Экстремальная жара: первая помощь и важные советы при перегреве

Фото: Depositphotos

В связи с сильной жарой Sacramento Metro Fire выпустили серию медицинских рекомендаций, которые помогут оставаться в безопасности, пишет FOX40.

“Диаспора” публикует рекомендации для ознакомления и не несет ответственности за их медицинскую точность. При нарушениях самочувствия обратитесь к врачу.

Одни из основных медицинских проблем, с которыми люди могут столкнуться при воздействии высоких температур, – это тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Признаки тепловых судорог включают обильное потоотделение, мышечные боли и спазмы. Если вы испытываете тепловые судороги:

  • прекратите физические упражнения и интенсивную физическую активность;
  • переместитесь в прохладное место;
  • пейте прохладную воду или спортивный напиток;
  • подождите, пока исчезнут судороги, прежде чем возобновить физическую активность;
  • если судороги продолжаются более часа или начинаются боли в сердце и груди, обратитесь за медицинской помощью.

Тепловое истощение (перегрев) может проявляться так:

  • сильное потоотделение;
  • холодная, бледная и липкая кожа;
  • тошнота или рвота;
  • мышечные спазмы;
  • усталость или слабость;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • обморок.

Если эти симптомы возникают:

  • переместитесь в прохладное место;
  • ослабьте (снимите) одежду;
  • пейте прохладную воду;
  • наденьте прохладную влажную одежду на тело или примите прохладный душ;
  • обратитесь за медицинской помощью, если симптомы ухудшаются или длятся дольше одного часа.

Самый экстремальный тип воздействия – тепловой удар, так как он может вызвать повреждение органов и даже смерть.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно позвоните по номеру 911 и ничего не пейте:

  • температура тела выше 103 градусов по Фаренгейту (39,4 по Цельсию);
  • покрасневшая, горячая, сухая или влажная кожа;
  • быстрый и сильный пульс;
  • головная боль;
  • тошнота или рвота;
  • головокружение;
  • спутанное сознание;
  • обморок.

Если у кого-то рядом с вами случился тепловой удар, переместите человека в прохладное место и наденьте на него прохладную влажную одежду или дайте ему принять прохладную ванну.

СПОНСОР